Para mantener una vida sexual y una salud regulares, todo hombre moderno necesita saber qué productos para una erección y potencia saludables son los más adecuados. Los médicos aconsejan comenzar a interesarse por ellos e incluirlos en su dieta desde la pubertad para los hombres jóvenes, y sobre todo esto debe tenerse en cuenta en relación con el inicio de la actividad sexual regular.
¿A qué se relaciona la potencia masculina?
Es importante que un hombre se dé cuenta de que el estilo de vida, la nutrición, la actividad física y el estado psicológico están directamente relacionados con la potencia.
El pene masculino entra en una erección saludable y mejorada al llenar los vasos sanguíneos adyacentes a la uretra. Es la estructura esponjosa y cavernosa de los tejidos internos del pene lo que contribuye a su reposo o erección. En reposo, los vasos no están llenos de sangre, y durante una erección, la sangre corre a las paredes, lo que crea el endurecimiento y elongación de la carne. Es por eso que un funcionamiento saludable del sistema cardiovascular y del corazón mismo, un sistema endocrino y nervioso saludable son necesarios para el llenado completo de los vasos sanguíneos del pene. El pene en los hombres es un indicador de su salud y fertilidad en general.
Para un funcionamiento prolongado y exitoso de los procesos vitales en el cuerpo masculino, incluida la erección, la dieta diaria debe enriquecerse con productos que puedan aumentar y mantener la potencia.
Una dieta saludable
En realidad, existen muchos productos alimenticios con los que puede aumentar fácilmente la potencia y prolongar una erección. Alguien los llamará afrodisíacos, las vitaminas y los alimentos saludables de alguien, pero para alguien es un alimento familiar.
Pero al elegir ciertos productos alimenticios, se aconseja a los hombres que renuncien en primer lugar a aquellos que:
- violar el metabolismo;
- hacer que aparezcan placas de colesterol en los vasos sanguíneos;
- conducen a la obesidad y la diabetes, etc.
Los productos que aumentan la erección no son algo sobrenatural, sino alimentos absolutamente tradicionales que se pueden adquirir incluso en la tienda más cercana. Estos productos incluyen:
- Marisco;
- un pescado;
- Carnes magras;
- vegetales verdes picantes;
- nueces;
- huevos;
- los productos lácteos;
- mi querido;
- frutas y verduras.
Debe recordarse que los hombres deben consumir la mayoría de los alimentos de esta lista a diario. Una excepción puede ser solo los productos que causan una reacción alérgica en una persona, por ejemplo, la miel.
Se debe prestar especial atención a la mención del alcohol. Si un hombre necesita aumentar periódicamente su erección, entonces es necesario reducir la dosis de bebidas alcohólicas fuertes consumidas o dejar de beberlas por completo.
Los beneficios de los afrodisíacos
Los productos afrodisíacos deben consumirse de forma racional. Por ejemplo, reemplace todos los dulces y azúcar con miel natural. Si le agregas 100 g de nueces todos los días, obtienes un gran postre que saturará el cuerpo con proteína vegetal y restaurará la fuerza sexual.
Los médicos aconsejan no renunciar al chocolate. Pero es chocolate natural que contiene 50% o más de granos de cacao que no dañarán la potencia masculina.
En cuanto al consumo de productos cárnicos, es mejor favorecer las carnes magras naturales, renunciando a los embutidos ahumados y a los productos que contengan soja, conservantes y colorantes en grandes cantidades.
Entre los potenciadores de la potencia del pescado, los líderes son el salmón, la solla y la caballa. Con ellos, aumentan la excitación y forman espermatozoides de alta calidad a partir de mejillones, camarones, ostras, calamares y algas. Estos afrodisíacos afectan por completo el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.
El uso de productos lácteos fermentados como la leche fermentada horneada, la crema agria, la nata y el kéfir puede ayudar a que el cuerpo asimile fácilmente los oligoelementos necesarios. Los huevos, especialmente los de gallina y codorniz, se comen mejor crudos o hervidos. Por lo tanto, saturan rápidamente el cuerpo masculino con vitaminas B6, A, E.
Hierbas para la salud de los hombres
El segundo elemento de los productos a seguir para aumentar la erección es su naturalidad. En primer lugar, debe prestar atención a las hierbas: perejil, apio, cilantro y albahaca.
Son estas especias las que contienen las vitaminas B, E, A, PP y C tan necesarias para la salud, así como los minerales hierro, potasio, zinc, magnesio, fósforo. Son ricas en fibra y clorofila.
El apio es un depósito de sustancias que pueden aumentar la potencia. Poseedora de propiedades diuréticas, esta planta actúa como agente profiláctico contra prostatitis y enfermedades infecciosas del sistema genitourinario, y la hormona sexual masculina androsterona contenida en el apio aumenta directamente la potencia y mejora la erección, actuando como una especie de sustancia feromona que puede atraer a las mujeres incluso a el nivel de energía.
Es absolutamente necesario incluir el ajo y la cebolla en su dieta diaria, y su uso es el crudo más efectivo. Los espárragos, los rábanos, las jugosas zanahorias y la remolacha contribuyen al buen funcionamiento de los genitales y sus glándulas. Los platos a base de legumbres no serán superfluos en el menú.
Al comer adecuadamente, abandonar los malos hábitos y cambiar el estilo de vida inmóvil para practicar deportes, un hombre puede restaurar la potencia sexual perdida. Solo un enfoque integrado de su salud le ayudará a sentirse bien durante muchos años y mantenerse en forma.